La guía más grande Para programa de pausas activas
Mano al frente: De pie, extiende todo tu brazo, los dedos señalando hacia arriba. Con el otro auxilio sostén tus dedos y hala hacia ti de modo que sientas la tensión a lo amplio del ayuda, cuenta y cambia de protección. Invertido: realiza el mismo prueba con los dedos señalando al firme.La idea es despertar la mente y el cuerpo de todos los